Smartphone Usage: जर तुम्हालाही वाटत असेल की तुम्ही खूप जास्त फोन वापरत आहात, तर या सवयीला बदलता येऊ शकते. अँड्रॉइड फोनमध्ये तुम्हाला डिजिटल वेलबिंग सेटिंग्स मिळतात. या सेटिंग्सचा वापर करून तुम्ही दिवसभरात किती तास फोन वापरला हे पाहू शकता. तसेच, तुम्ही कोणत्या ॲपचा वापर सर्वात जास्त केला हेही तुम्हाला जाणून घेता येईल.
स्मार्टफोन आजच्या डिजिटल युगात प्रत्येक यूजरची एक महत्त्वाची गरज बनला आहे. मुलांपासून वृद्धांपर्यंत प्रत्येकाच्या हातात फोन असणे सामान्य झाले आहे. फोनचा वापर गरजेनुसार कारणे योग्य आहे, पण सतत फोनवर लागून राहणे तुमच्या मनावर नकारात्मक प्रभाव टाकू शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही फोन जास्त वापरता, तर फोनच्या एका खास सेटिंगद्वारे हे ट्रॅक केले जाऊ शकते.
दिवसभरात किती तास फोन वापरला हे पाहा
- सर्वप्रथम, फोनच्या सेटिंग्जमध्ये जा.
- त्यानंतर स्क्रोल डाउन करून “Digital Wellbeing & Parental Controls” या पर्यायावर टॅप करा.
- स्क्रीनवर तुम्हाला फोन वापरण्याचा एकूण वेळ तास आणि मिनिटांमध्ये दिसेल.
- तुम्ही ज्याचा वापर सर्वात जास्त केला आहे, त्या अॅपचा सर्कलमध्ये सर्वात मोठा भाग असेल.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही एखाद्या ॲपचा वापर जास्त करतात, तर तुम्ही आपल्या सवयीला सुधारू शकता. यासाठी ॲप लिमिट सेटिंग्सचा उपयोग केला जाऊ शकतो. ॲप लिमिट सेटिंग्स “Digital Wellbeing & Parental Controls” मध्येच उपलब्ध असतात.
ॲप लिमिट सेट करा
- “Digital Wellbeing & Parental Controls” वर ॲप लिमिटच्या पर्यायावर टॅप करा.
- आता तुमच्या फोनवरील सर्व ॲप्सची यादी स्क्रीनवर दिसेल.
- येथे तुम्ही ज्या ॲपसाठी लिमिट सेट करू इच्छिता तो अॅप निवडा.
- तुम्ही त्या ॲपच्या नोटिफिकेशन्स व्यवस्थापित करू शकता, ज्यामुळे ॲपच्या नोटिफिकेशन्सवर बार-बार लक्ष देणे कमी होईल.
- तसेच, ॲप टाइमरवर टॅप करून तुम्हाला आवडीनुसार ॲप वापरण्याचे तास ठरवू शकता.